Quantas vezes nos deparamos com crianças hipnotizadas e quietas, prestando atenção em um desenho, no celular ou no tablet?
🖥A organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recentemente uma orientação restringindo o uso recreativo de telas para crianças.
👓Foi avaliado que a miopia infantil está aumentando progressivamente no mundo todo, principalmente em decorrência do uso excessivo e precoce de telas.
🍪Obesidade infantil , como sabemos, é promotora de inatividade física.
Confira as recomendações:
📍menores de 1 ano:
🤸🏼Devem estar fisicamente ativos várias vezes ao dia por diversas maneiras, especialmente através de brincadeiras interativas no chão.
📱Não se recomenda que passem tempo diante de telas de dispositivos eletrônicos.
📖Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte histórias.
📍De 1 a 2 anos de idade:
⚽️Devem passar ao menos 3 horas em atividades físicas variadas em qualquer intensidade, distribuídas ao longo do dia.
📱Para crianças de 1 ano de idade, não se recomenda nenhum período de tempo com atividades sedentárias, em frente à uma tela ( TV ou vídeos ou jogos de computador)
💻Para as crianças com 2 anos de idade, o tempo na frente dos eletrônicos não deve ser superior a 1 hora.
📔Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte histórias.
📍De 3 a 4 anos de idade:
⛹🏼 Devem gastar ao menos 3 horas em vários tipos de atividades físicas em qualquer intensidade. Pelo menos 1 hora deve conter atividades físicas de nível moderado a elevado, distribuídos ao longo do dia.
📲O tempo dedicado em frente as telas não deve exceder 1 hora.
📖 Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte histórias.
Qualquer dúvida, consulte seu pediatra.
Com carinho,
Dra Saskia Coppens.
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